O Artesanato pode ajudar com ansiedade e depressão
O Artesanato é uma ótima maneira de aliviar a ansiedade. Isso não é totalmente verdade! Há apenas algo terapêutico sobre o uso de suas mãos para canalizar energia reprimida. Eu poderia ir em todas as razões científicas por que há valor psicológico na elaboração, mas não vou fazer isso.
O que eu vou dizer é que quando você faz, você estimula certas partes do cérebro que liberam hormônios, que eu gosto de chamar de "partículas de prazer". Aqui, estamos falando de dopamina e oxitocina. Estes dois produtos químicos cerebrais são pensados para ajudar a regular o humor enquanto acalma a mente.
Se você sofre de ansiedade ou depressão, o artesanato oferece uma maneira excelente e natural para empurrar você pra cima! Além disso, usando suas habilidades criativas para fazer algo que é legal pode ser muito divertido. Você não tem que ser um especialista em qualquer tipo de artesanato
Quando você faz por hobby significa aceitar que haverá imperfeições que é uma lição de vida quando fazemos tudo por conta própria, certo?
Vou mostrar agora 3 divertidas idéias de artesanato para ajudá-lo a afugentar a ansiedade. Estas são grandes atividades para incluir como parte de seu ritual de bem-estar e trabalhar particularmente bem em sua cidade. Vou citar aqui somente 3, mas você também pode aprender como faze encadernação artesanal e mergulhar nesse munda fantástico.
Está pronto? Vejam isto!
1) pedras de piso do escudo do mar
Se você gostar de pegar buzios do mar ao visitar uma praia, esta uma grande maneira de incorporar seus achados assim quando você olhar para as peças irá lembras das férias.. Use o cimento misturado com água de acordo com as direções do pacote e despeje-o em uma lata Coloque suas conchas e vidro no cimento antes que seque.
Use um verniz claro para fazer a pedra brilhante. Quando endurecido, retire da lata e coloque ao ar livre. Você pode usar outros tesouros, como pedras bonitas ou tampas de garrafa, se você quiser exibir uma coleção. Pendure um em sua parede.
2) lata de estanho lanternas
Use algumas latas para transformar em suportes das velas para colocar em sua plataforma ou patamar.
As latas maiores funcionam melhor. Congele a água dentro da lata durante a noite em seu freezer.
Pregos do martelo na lata em diversas posições diferentes.
Deslize o prego para trás para fora depois que você faz cada furo. Pinte sua lata em o que cor você deseja ou furos do perfurador para fazer um projeto para que a luz estale completamente.
Coloque uma pequena vela dentro. Na noite, sua vela terá diversas luzes pequenas que cintilam quando iluminado. Durante o dia, ele vai dar o seu alpendre um pouco de cor.
3) Mensageiros de vento caseiros
Os Mensageiros de vento iluminam o modo quando você os vê e os ouve, fazendo um lindo son.. Você pode fazer mensageiros de vento de uma variedade de fontes. Tente decorar discos compactados em branco com um marcador permanente. Desenhe padrões nos discos e pendure em diferentes comprimentos de corda.
Anexar a um pedaço de madeira e pendure. Tente usar conchas ou pequenas latas pintadas.
Que tal sinos de vento de chaves velhas? Ou talvez alguns talheres antigos? Finalize ao redor com objetos diferentes para ver que tipo de som que vai dar quando bater uns aos outros e escolher um que você acha agradável.
As possibilidades são infinitas!
Dá uma olhada nesse vídeo onde ensina fazer um mensageiro de vento.
